PRE ALLENAMENTO

Integratori pre allenamento

L'alimentazione prima dell'allenamento in palestra deve essere fondamentalmente energetica perché, come già illustrato, le molecole utili al mantenimento omeostatico ed al recupero fisico post-esercizio vengono distribuite più o meno equamente nell'arco della giornata (salvo necessità di altro genere come il calo ponderale); lo stesso non si può dire per gli atleti di fondo e mezzofondo, i quali necessiterebbero un pasto post-esercizio differente (molto più energetico) di quello consigliato dopo l'allenamento con i pesi (contenente una maggiore razione proteica). Partendo dal presupposto che quando si lavora con delle persone e non con dei numeri, tutte le raccomandazioni subordinano alla compliance (o tollerabilità) individuale, in linea di massima è possibile definire che:

il pasto prima dell'allenamento in palestra deve possedere caratteristiche di:

  • Elevata digeribilità
  • Elevata densità energetica (mai inferiore alle 250-300kcal)
  • Prevalenza glucidica, possibilmente derivante da alimenti (e non integratori come le maltodestrine o il vitargo) caratterizzati da un medio o meglio basso indice glicemico

Imposta ordine discendente

1-12 of 120

Pagina:
  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
  5. 5
  • 5% Nutrition 5150 Green Apple 375 g - PRE-WORKOUT

    5% Nutrition 5150 Green Apple 375 g - PRE-WORKOUT

    Prezzo di listino: € 45,18

    Special Price € 30,50

  • 5% Nutrition 5150 Passion Fruit 375 g - PRE-WORKOUT

    5% Nutrition 5150 Passion Fruit 375 g - PRE-WORKOUT

    Prezzo di listino: € 45,18

    Special Price € 30,50

  • 5% Nutrition 5150 Wild Berry 375 g - PRE-WORKOUT

    5% Nutrition 5150 Wild Berry 375 g - PRE-WORKOUT

    Prezzo di listino: € 45,18

    Special Price € 30,50

  • 5% Nutrition Full As F*ck 360g Blue Raspberry - PRE-WORKOUT

    5% Nutrition Full As F*ck 360g Blue Raspberry - PRE-WORKOUT

    Prezzo di listino: € 49,71

    Special Price € 34,90

  • 5% Nutrition Full As F*ck 360g Fruit Punch - PRE-WORKOUT

    5% Nutrition Full As F*ck 360g Fruit Punch - PRE-WORKOUT

    Prezzo di listino: € 49,58

    Special Price € 32,72

  • 5% Nutrition Full As F*ck 360g Wild Berry - PRE-WORKOUT

    5% Nutrition Full As F*ck 360g Wild Berry - PRE-WORKOUT

    Prezzo di listino: € 49,58

    Special Price € 32,72

  • 5% Nutrition Kill It Blue Raspberry 309 g - PRE-WORKOUT

    5% Nutrition Kill It Blue Raspberry 309 g - PRE-WORKOUT

    Prezzo di listino: € 45,92

    Special Price € 34,11

  • 5% Nutrition Kill It Lemon Lime 309 g - PRE-WORKOUT

    5% Nutrition Kill It Lemon Lime 309 g - PRE-WORKOUT

    Prezzo di listino: € 45,92

    Special Price € 34,11

  • Battery Nutrition SHOCKER 360g Ice Tea Lemon The al Limone - PRE WORKOUT

    Battery Nutrition SHOCKER 360g Ice Tea Lemon The al Limone - PRE WORKOUT

    Prezzo di listino: € 29,24

    Special Price € 19,29

  • Battery Nutrition SHOCKER 360g Orange Lime - PREWORKOUT

    Battery Nutrition SHOCKER 360g Orange Lime - PREWORKOUT

    Prezzo di listino: € 29,24

    Special Price € 19,29

  • BPI Sports Vortex - Blue Lemonade PRE WORKOUT

    BPI Sports Vortex - Blue Lemonade PRE WORKOUT

    Prezzo di listino: € 39,53

    Special Price € 26,09

  • BSN - N.O. XPLODE 3.0 barattolo 1kg - PRE WORKOUT Anguria BSNNOEXP31/W

    BSN - N.O. XPLODE 3.0 barattolo 1kg - PRE WORKOUT Anguria BSNNOEXP31/W

    Prezzo di listino: € 59,90

    Special Price € 39,53

Imposta ordine discendente

1-12 of 120

Pagina:
  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
  5. 5

Kgcshop Feedaty 4.9 / 5 - 72 feedbacks